「欲望って何？」「どうすれば欲望をコントロールできるの...？」と疑問を持ったことはありませんか？
欲望を満たすことは、幸せに心豊かな生活を送る上で欠かせません。「欲望」は単なる「欲」ではなく、衣食住をはじめ、さまざまな背景が絡み合ってできています。
この記事では、私たちが欲望とどのように向き合って管理することで、より充実した生活を送れるのかを解説します。
- 欲望の正体を知りたい人
- 欲望を上手にコントロールしたい人
- 自分の人生の幸福度を高めたい人
りょーくん欲望の正体を知ると欲のコントロールができ、人生の幸福度・充実度も上がります。
欲望とは他人の模倣（真似）をすること
欲望とは「他人の真似事」に他なりません。ルネ・ジラール（※）の模倣理論に基づくと、多くの欲望は他人の模倣から生まれ、無意識のうちに消費行動に影響を与えていると考えられます。
私たちの生活は、さまざまな欲望によって動かされています。食欲や睡眠欲・性欲・物欲などをはじめ、承認欲求や自己顕示欲といった心理的な欲望まで、人間の行動の大きな原動力になっているのです。
一方で、欲望が過剰になると生活が苦しくなることも少なくありません。欲望への理解を深めることで、私たちは欲望と向き合い、より良い選択をしやすくなります。
りょーくん私たちが欲しがるもののほとんどは模倣であると結論付けられています。
※ルネ・ジラール：スタンフォード大学教授、フランス出身の文芸批評家
欲望には必ずと言っていいほどモデルが存在する
欲望には必ず原因（モデル）が存在します。
日常生活における欲望の多くは、他人の行動や持っているモノに触発されることで生まれます。欲望の根源（モデルがいること）を理解することで、本当に必要な欲望を見極められるのです。
この「モデル」、つまり他人の影響による欲望を見直すことで、自分自身の真の欲求に焦点を当てられるのです。
りょーくん「誰かが買ったから、誰かが手にしたから私も欲しい」となっていることがほとんどです。
いったい自分が何を真似しているのかを把握しよう
「他の誰かが実際に所有することで、自分も〇が欲しくなってしまう」という内容をまとめた論文が「模倣の欲望」です。
友人が新しいスマートフォンを手に入れたとき、それを欲しくなるのは、この模倣のメカニズムによるものです。欲望の背景に隠れたプロセスを認識することで、模倣による欲望と自分自身の本質的な欲望（本能）を区別することができます。
りょーくん欲望をどのようなルートで感じたのかが欲望の本質を知るうえで重要です。
自己の欲望を掘り下げる｜本当に欲しいものは何か？
自己の欲望を深く掘り下げることで、本質的な欲望に気づけます。
欲望は赤ちゃんから大人になるまでの成長過程で自然と身についてくる習性です。目の前で起きていることを、必死で自分の体を使って真似しようとします。
両親の育て方や口癖・仕草をどんどん真似して、自分のモノにして成長していきます。無意識下の中で「それが欲しい、 ああしたい、こうしたい」と感じることが研究でわかっているのも事実です。
この事実を知っているだけでも、欲望の本質を知りやすくなります。
りょーくん何に価値を感じ、何を求めているかを自問自答することで
が、自己実現するための鍵となります。
欲望の模倣によって競争・競合相手が生まれる
私たちの消費行動は、他人の持つモノやステータスに触発されて生まれた欲望に起因します。「模倣の欲望」が原動力となり、社会的な競争を生み出すこともあります。
例えば、ブランド品を手に入れたいという欲望は「他人がそのアイテムを持っているから」であることが多いです。
りょーくん「限定◯個の商品」といった限定品を巡る競争はこの典型例ですね。
そのときの競争に勝利しても得られるのは一時的な満足感だけ。商品を手に入れた後に感じるのは、想像していたほどの満足ではないという虚無感です。
まさに「欲望に潜む問題」といえるでしょう。
初心者さんやっぱりいらなかったのかも...
りょーくん繰り返すことで無駄遣いや衝動買いの原因となり、幸福感が低下することにつながってしまいます。
欲望の中でも1割の濃い欲望を大切にすること
私たちの生活は無数の欲望で溢れていますが、特に大切なのは、自分が心から望んでいる約1割の深い欲望です。日々、SNSやメディアでさまざまなライフスタイル・キラキラな生活が公開されています。
私たちは簡単に他人の欲望を模倣し、瞬間的な感情に流されがちです。惑わされずに、自分自身の内側に目を向け「本当にこれが欲しい、あれがしたい」と感じる深い欲望に焦点を当てましょう。
りょーくん本当の意味での満足と幸福を得るためには不可欠です。
この1割の濃い欲望を見極めて大切にすることで、無駄な衝動買いや他人との無意味な競争から解放されます。欲望の整理整頓をして、本当に必要なもの、自分が心から望んでいることに集中しましょう。
欲望のモデルを把握して適度な距離を保つ
欲望の源泉となる「モデル」との距離を意識的に取り、自分にとって価値のあるものを見極めましょう。
例えば、SNSの利用頻度を見直したり、自分にとって必要ない情報源を遮断したりすることが大切です。
りょーくん自然と模倣による欲望に振り回されることを防げるようになります。
だんだんと独自の価値観を確立し、他人に流されずに欲望をコントロールする力を養えるでしょう。
その欲望がどのくらい続くのか持続性をチェックする
多くの欲望は、瞬間的な感情や一時の衝動ですが、本当に価値がある欲望は時間が経っても変わりません。
例えば「これが欲しい、あれがしたい」と感じたとき、その欲望が1週間後・1ヶ月後・3ヶ月後も変わらないかをチェックしましょう。結果、当初は強く欲したことが、実はそれほど必要でなかったと気づくことがあります。
特に高価な買い物を考えている場合は、時間を置いてから再度必要性を考えることが大切です。
りょーくん時間を味方につけて、自分の中で本当に必要な欲望かどうかを考えましょう。
無駄遣いや後悔する購入を減らすことで、より充実した選択ができるようになります。短期的な衝動による欲望ではなく、時間をかけても変わらない深い欲望に注目しましょう。
欲望をコントロールして理想の人生を目指そう
欲望をコントロールするために知っておくべきポイントは以下の5つです。
欲望をコントロールするためのポイント
- 欲望には必ずモデルがいる
- 欲望を真似すると競争相手が生まれる
- 1割の濃い欲望を大切にすること
- 欲望のモデルを明確にして距離を保つ
- 欲望の持続性をチェックする
欲望との向き合い方を考えることで、自己理解を深めることにもつながり、心豊かな生活を送るための鍵となります。
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